P5：ケア・リカバリー

人より下手だから、居残り練習でヘトヘトになるまで追い込む——若い頃の私がまさにそうでした。でも、がむしゃらに練習量を増やすことが、必ずしも結果に結びつくわけではありません。年齢を重ねるにつれて、「体の声を数値で聞く」ことの大切さを痛感するよ...