カラダ 粉飴は体に悪いのか?マルトデキストリンの本当のデメリット3つと飲んでいい量 粉飴に発がん性を示した研究は見つからず、米国は摂取量の上限すら定めていません。それでも実在するデメリットは3つ。どれも成分ではなく飲み方に出ます。濃度・量・タイミングの目安まで、一次情報で整理しました。 2026.08.21 カラダ
カラダ ハイロックスとは?初心者でも本当に出られるのか幕張の現地で確かめた ハイロックスは1kmのランと8種目を交互に8回くり返すレース。幕張の会場を一日見た限り、フィニッシュではほとんどの人が壇上で倒れ込んでいた。完走できることと楽であることは別の話。出るか迷っているなら、まず見に行くという選択肢もある。 2026.08.20 カラダ
装備 AirPods Pro 3はアスリートに買いか?7つの用途別の答えと本音の総まとめ AirPods Pro 3はアスリートに買い?走る・鍛える・通話の実力を半年以上使った正直な答えと、心拍・日常・翻訳まで7用途で検証した総まとめ。向かない人も明示。 2026.08.20 装備
カラダ マラソン当日の補給食|何を・いくつ・どこに入れる?初心者の3つの疑問を完全解決 マラソン当日の補給食を、量の目安・種類・タイミング別の定番一覧から初心者向けに解説。ジェル・ようかんなど何を・いくつ・どこに入れるかを前日までに決め切れる実践ガイド。 2026.08.18 カラダ