心 ゆりやんレトリィバァ案内のNRC「ミステリーラン」、ふざけてるのにガチで追い込まれた
NIKE Run Clubの「ミステリーラン」を、ゆりやんレトリィバァさん案内で実際に走ってみた体験レポート。中身はあえてネタバレせず、ふざけた空気なのにガチで追い込まれた理由をまとめています。
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心 NIKE Run Clubは本当に無料で足りるか?走って確かめた正直レビュー
NIKE Run ClubはApp Storeの表示上、課金なしで使える。走行中の音声コーチが「これで合っているか」を肩代わりしてくれる。ただし電池は別問題で、長い距離ほど先に備えが要る。手持ちのウォッチとの接続、他アプリとの違いまで、実際に走って確かめた。
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ランナーにプロテインは必要か。要るかどうかは走る量・食べられている量・食事までの間隔で決まります。足りていれば基本的に要りません。市民ランナー323名の試験結果と、記事ごとに必要量の数字が割れる理由まで、一次情報で整理しました。
カラダ ランニングエコノミーは道具で化けるか?強度を上げても長く戦える正しい順番
昨日の自分より強い強度で、長く戦えるようになりたい。そのために上げるのが走りの燃費=ランニングエコノミーです。道具→設定→動作→筋力→心という順番の理由を、シューズが効率を動かす幅の実データと、自分の数値を測る条件まで含めて整理しました。
