カラダ マルチビタミンは”効く”のか?|飲むタイミングの正解 マルチビタミンは効果があるのか、いつ飲むのが正解か。21,442人のCOSMOS試験と覆面アスリート20年の実体験から「食事が乱れた日の保険」としての正しい使い方を解説。吸収率より継続率で選ぶ理由とは。 2026.04.21 カラダ
カラダ カタボリック(筋分解)を防ぐ|有酸素・空腹・就寝中で筋肉を落とさないアスリートの守り方 カタボリック(筋分解)は誰にでも起きる生理現象。問題は『分解>合成』が続く時だけ。加速する4つのシーン(空腹・就寝・長時間の有酸素・ストレス)と鉄板5戦略を、覆面アスリート20年の実体験で解説。気にしすぎず筋肉を守る考え方。 2026.04.19 カラダ
お金 アスリートがお金で詰まない方法 ── 生活の基盤を守りながら競技を続ける、20年で学んだ原則 競技費・遠征費・緊急出費……アスリートのお金の問題を「4層フレームワーク」で整理する。生活費・競技費・遠征費・特別費の4層に分けるだけで、お金の不安は驚くほど小さくなる。20年の実体験から導いた、競技を続けるためのお金の原則。 2026.04.05 お金
心 結果が出ないアスリートに価値はないのか?勝利以外に残る「3つの価値」|競技を続ける本当の意味 マリンスポーツ歴20年の現役アスリートが実体験をもとに語る。アスリートの価値は勝利だけじゃない。3つの本当の価値と今すぐ育てるべき社会資本とは。 2026.03.28 心