カラダ マラソン当日の補給食|何を・いくつ・どこに入れる?初心者の3つの疑問を完全解決
マラソン当日の補給食を「何を・いくつ・どこに入れる」まで決め切る段取りガイド。ジェル以外のようかん・あんこ・おにぎりの使い分け、個数の決め方、走ってもブレない携帯方法5つ、起床からゴールまでの流れを初心者向けに解説。
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