カラダ マラソン当日の補給食|何を・いくつ・どこに入れる?初心者の3つの疑問を完全解決
マラソン当日の補給食を、量の目安・種類・タイミング別の定番一覧から初心者向けに解説。ジェル・ようかんなど何を・いくつ・どこに入れるかを前日までに決め切れる実践ガイド。
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