ハイロックスの持ち物を、公式ルールブックと大会の案内で確かめました。受付に要る身分証とエントリーチケット、レースで使える手袋・ニースリーブ、給水所の水で走る前提の飲み物、後半の脚のつりへの考え方をまとめています。

ハイロックスを Apple Watch で記録する3つの設定を、Apple の公式ガイドの手順で整理。画面を2回タップするセグメントでラン8本と8種目を16区間に分け、記録はあとで iPhone で見返せます。大会で時計を着ける前に確かめることも分かります。