ハイロックスの完走時間は、ラン8本・8種目・ROXZONEの3つとペナルティでできています。公式ルールブックの定義と、PRO上位100記録の内訳(ラン約半分)、平均や中央値を足した値が1人分の内訳とは限らない理由、自分のリザルトで内訳を出す手順をまとめます。

ハイロックスに挑戦したいけど体力が不安な人へ。公式の6種目のテスト「PFT」で何をするか、出場の必須試験かどうか、公式の目安時間の読み方、結果から次の練習の課題を1つ決める方法、日本で受けられる会場の探し方を、公式の情報をもとにまとめました。

ハイロックスのペナルティは、種目の動きの違反が1回15秒、ROXZONEの通り方が1回2分、途中でやめると失格です。26/27シーズンから失格になった6種目の途中終了、ランの周回ミス、ノーレップになりやすい動きを公式ルールブックで整理し、大会前に確かめることもまとめます。