マイプロテインの ピュア カフェイン タブレットを公式サイトで買い、増量期とジムでの激しいトレーニングの日に1日1錠だけ使っている覆面アスリートの口コミ。1錠にカフェイン200mg。100錠は7,000円以上のまとめ買いなら1錠あたり約9.8円(2026年10月5日)。夜の練習の日は使わない。

夜に筋トレする日のプレワークアウトは、カフェインだけを外す3つの方法から選べます。カフェインの半減期は平均4〜6時間で、寝る6時間前の400mgでも睡眠が減った研究があります。カフェインフリー5製品の成分比較と、錠剤で分ける方法、体重別の量の目安をまとめました。

マイプロテインのシトルリン マレート パウダーを練習前に飲み続ける覆面アスリートの口コミ。楽天市場のマイプロテイン公式店で1回2gあたり約15〜18円、送料無料になる8,500円の買い方、届くまで5〜14営業日の弱点3つと公式サイトとの違いをまとめた。