AI協業 本記事は覆面アスリート本人の体験・意見・判断をベースに、AIアシスタント(Claude)の支援を受けて構成・編集しています。
結論
- 向く人乳を避けたい人、1回あたりの費用を抑えたい人。公式サイトでほかの物と一緒に買い、送料を無料にできる人
- 向かない人今のホエイに不満が無く、乳も費用も気にならない人。今のホエイのままで十分です
- 買える場所マイプロテイン公式サイト(1kg 2,822円・セール価格・2026年10月13日時点)。楽天市場の公式店にも商品ページがあります
あなたがソイを選ぶ理由は、乳か、値段ですか?当てはまるなら公式サイトのセール価格を見てください。どちらでもなければ、今のホエイを続けて大丈夫です。
公式サイトは、ほかの物と合わせて7,000円以上の注文で送料が無料です(未満は送料700円)。1kgは1回30gで33回分です。
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マイプロテインのソイ プロテイン アイソレートは、原材料に乳が入っていない大豆のプロテインです。口コミの不満は溶けにくさと粉っぽさで、液体を先に入れる作り方と、移し方・割る物で避けやすくなります。
乳を避けたいので、マイプロテインのソイプロテインに替えようか迷っています。でも検索すると「まずい」「溶けない」という候補が出てくるんです。
1kgを買って飲めなかったら困りますよね。公式サイトの口コミを読むと、不満は溶けにくさと粉っぽさで、どちらも作り方で避けやすい不満でした。
味のほかに、ソイだとホエイより筋肉がつきにくいという話も聞きます。それなら、ホエイのままの方がいいですか。
筋肉の話は、何を優先するかで答えが変わるので、最後の疑問の章で研究と一緒に説明します。
- 結論: マイプロテインのソイプロテインは、乳を避けたい人と1回あたりの費用を抑えたい人に向き、今のホエイに不満が無い人は替えなくてよい
- 口コミ: マイプロテインのソイプロテインの評価は710件で平均3.63、読める口コミの不満は溶けにくさと粉っぽさ
- マイプロテインのソイプロテインの良い点と弱点: 原材料に乳が入っていないが、ホエイより溶けにくい
- マイプロテインのソイプロテインの成分と原材料: 1食30gでタンパク質25〜27g、味つきの甘味料はスクラロース
- 比較: マイプロテインの Impact ホエイとソイの違いは、乳を避けるか・溶けやすさ・値段で選び分ける
- マイプロテインのソイプロテインの1回あたりの費用: 公式サイトのセールでほかの物と合わせて7,000円以上にすると約86円
- 買う前の疑問5つ: ホエイとの筋肉の差・水の量・送料と届く日数・イソフラボン・乳糖
- まとめ: マイプロテインのソイプロテインは、乳を避けて安く続けたい人が、作り方を決めて買うプロテイン
結論: マイプロテインのソイプロテインは、乳を避けたい人と1回あたりの費用を抑えたい人に向き、今のホエイに不満が無い人は替えなくてよい
マイプロテインのソイプロテインは、どんな人に向くのか?
マイプロテインのソイ プロテイン アイソレートは、原材料に乳が入っていない大豆のプロテインで、乳を避けたい人や1回あたりの費用を抑えたい人に向きます。
- 向く人:乳を避けたい人・1回あたりの費用を抑えたい人
- 向かない人:今のホエイに不満が無く、乳も費用も気にならない人
- 買い方:公式サイトでほかの物と一緒に7,000円以上
迷ったら、ソイを選ぶ理由が「乳」か「値段」にあるかで決めてください。どちらにも当てはまらないなら、今のホエイから替える理由はありません。
口コミ: マイプロテインのソイプロテインの評価は710件で平均3.63、読める口コミの不満は溶けにくさと粉っぽさ
マイプロテインのソイプロテインの口コミは、どう分かれているのか?
マイプロテイン公式サイトのソイ プロテイン アイソレートの口コミは710件、平均は5点満点の3.63で、星1と星2は合わせて150件です。
本文を読めた10件の不満は、溶けにくい(3件)と、粉が舞う・喉に粉が残る(2件)でした。溶けにくさは粉と液体を入れる順番で、粉っぽさは移し方と割る物で避けやすくなります。
| 口コミで何と言われている? | 10件中 | 口コミの中身 |
|---|---|---|
| 溶けにくい | 3件 | ホエイより溶かす水の量が多く要る、濃く作ると溶けにくい |
| ダマはなりにくい | 2件 | 液体を先に入れて粉を後から落とすとダマにならない |
| 粉が舞う・喉に残る | 2件 | 移し替える時に粉が舞う、はちみつを足すと飲みやすい |
| 食べ物のように使える | 3件 | スープに溶かす、少なめの水で練って食べる |
読めたのは最初に表示される10件(星5〜星3)だけで、星1と星2の150件は読めていないため、「まずい」の中身は件数で示せません。マイベストの検証記事も、チョコレートスムーズ味の溶け残りと粉っぽさを指摘していました。
マイプロテインのソイプロテインの良い点と弱点: 原材料に乳が入っていないが、ホエイより溶けにくい
マイプロテインのソイプロテインの良い点と弱点は?
ソイ プロテイン アイソレートは原材料に乳が入っていない一方、ホエイより溶けにくく、粉が舞いやすく、乳を含む製品と同じ工場で作られています。
- 良い点:原材料に乳が入っていない・食べ物に混ぜられる・味つきとノンフレーバーを選べる
- 弱点:ホエイより溶けにくい・粉が舞う・乳を扱う工場で作られている
良い点1: マイプロテインのソイプロテインは、原材料に乳が入っていない
ノンフレーバーの原材料は大豆プロテインアイソレート100%で、味つきの物の原材料欄にも乳は書かれていません。
良い点2: マイプロテインのソイプロテインは、スープなどに混ぜて食べられる
口コミには、ノンフレーバーをポタージュに溶かす、少なめの水で練って食べる、という使い方がありました。
良い点3: マイプロテインのソイプロテインは、味つきとノンフレーバーを選べる
原材料欄で確かめられた味は、アイスラテ、チョコレートスムーズ、ソルティッドキャラメル、ナチュラルストロベリーとノンフレーバーです。
弱点1: マイプロテインのソイプロテインは、ホエイより溶けにくい
液体を先にシェーカーへ入れ、粉を後から落とすと、溶けにくさを避けやすくなります。口コミには、ホエイより溶かす水の量が多く要るという声があるので、最初は水を多めにしてください。
弱点2: マイプロテインのソイプロテインは、粉が舞いやすい
袋から移す時は、風の無い場所でゆっくり移してください。喉に粉が残る人は、口コミにあったように、はちみつを足すかアイスコーヒーで割ると飲みやすくなります。
弱点3: マイプロテインのソイプロテインは、乳を含む製品と同じ工場で作られている
アレルゲンの表示は大豆で、「本品製造工場では、乳を含む製品を製造しています」と書かれています。食物アレルギーのある人は、届いた袋の表示を確かめ、飲む前に医師に相談してください。
マイプロテインのソイプロテインの成分と原材料: 1食30gでタンパク質25〜27g、味つきの甘味料はスクラロース
マイプロテインのソイプロテインには、何が入っているのか?
ソイ プロテイン アイソレートは1食30gあたりタンパク質25〜27g、エネルギー106〜108kcalで、味つきの物の甘味料はスクラロースです。
| 何を確かめる? | 公式サイトの表示 |
|---|---|
| 1食30gあたり(ノンフレーバー) | 表示①: 106kcal・タンパク質25g 表示②: 108kcal・タンパク質27g |
| ノンフレーバーの原材料 | 大豆プロテインアイソレート(100%) |
| 味つきの原材料 | ソイ(大豆)プロテインアイソレート(89〜94%)、香料、甘味料(スクラロース)など |
| アレルゲン | 大豆。同じ工場で乳を含む製品も作っている |
| 1袋の量 | 1kg。1回30gで33回分 |
表示①は画面の「栄養成分」欄、表示②は同じページの商品データの値です(表示②には「ノンフレーバーを基準」と注記があります)。届いた袋の表示で確かめてください。
比較: マイプロテインの Impact ホエイとソイの違いは、乳を避けるか・溶けやすさ・値段で選び分ける
マイプロテインの Impact ホエイとソイは、どう選び分けるのか?
マイプロテインの Impact ホエイは牛乳から取り出したタンパク質で、ソイは大豆のタンパク質です。乳を避けたい人や値段を抑えたい人はソイ、乳が問題なく溶けやすさや1回の量を優先する人は Impact ホエイを選びます。
- ソイ:乳を避けたい人・1回あたりの費用を抑えたい人
- Impact ホエイ:乳が問題なく、溶けやすさと1回の量を優先する人
| どんな人に? | 原料は? | 溶けやすさは? |
|---|---|---|
| ソイ 乳を避けたい人、値段を抑えたい人に | 大豆。原材料に乳は入っていない | 口コミでは、ホエイより溶かす水の量が多く要る |
| Impact ホエイ 乳が問題なく、溶けやすさと1回の量を優先する人に | 牛乳から取り出したタンパク質 | ソイの口コミで、溶けやすい側として比べられている |
覆面アスリートがふだん飲んでいるのは Impact ホエイです。乳のタンパク質のまま乳糖を減らしたい人は、乳糖の少ないミルクプロテインを扱った記事も候補になります。
マイプロテインのソイプロテインの1回あたりの費用: 公式サイトのセールでほかの物と合わせて7,000円以上にすると約86円
マイプロテインのソイプロテインは、1回あたりいくらか?
ソイ プロテイン アイソレート 1kgの1回30gあたりは、2026年10月13日のセール価格で送料無料にすると約86円、1袋だけ(送料700円)なら約107円、通常価格なら約166円です。
マイプロテインのソイプロテインは、セールで送料を無料にすると1回約86円です。1袋だけだと約107円、通常価格だと約166円になります。
| どう買う? | 支払う金額 | 1回30gあたり |
|---|---|---|
| セールで、ほかの物と合わせて7,000円以上 | 2,822円・送料無料 | 約86円 |
| セールで、ソイ1袋だけ | 2,822円+送料700円 | 約107円 |
| 通常価格で1袋 | 5,490円 | 約166円 |
2026年10月13日に公式サイトで確認したノンフレーバー 1kgの税込価格を、33回分で割りました。味ごとの価格は確かめていません。
あなたがソイを選ぶ理由は、乳を避けたいことか、値段ですか?当てはまるなら、公式サイトでセール価格を確かめてください。ほかの物と合わせて7,000円以上で送料無料、国内配送は1〜3営業日です(2026年10月13日時点)。
マイプロテイン公式サイトで ソイ プロテイン アイソレートのセール価格と送料無料の条件を見る
買う前の疑問5つ: ホエイとの筋肉の差・水の量・送料と届く日数・イソフラボン・乳糖
Q1. マイプロテインのソイプロテインは、ホエイより筋肉がつきにくいですか。
この記事は、筋肉への効果を買う理由にしていません。研究では、長い期間の筋力と筋肉量の増え方に、大豆と乳のタンパク質で大きな差は見つかっていません。成人を対象にした17本の研究の解析で大豆と乳のタンパク質の間に筋肉量の差は無く(Reid-McCann 2025)、筋トレと一緒に大豆か動物性のタンパク質(9本中5本はホエイ)を補給した9本の研究・266人の解析でも、筋力と除脂肪量の増え方に差はありませんでした(Messina 2018)。
一方で、1回飲んだ後の反応はホエイの方が高いという結果があります。若い男性各6人の研究では、運動後の筋タンパク質の合成がホエイでソイより約31%高くなりました(Tang 2009)。市販の分離タンパク質を分析した研究では、ホエイ25gと同じ量のロイシンを摂取するには、ソイのタンパク質が約40g要ります(Gorissen 2018)。植物性全体では、50歳未満で動物性の方が除脂肪量が約0.41kg多く増えた解析もあります(Lim 2021)。
筋肉を最優先にし1回の量を増やしたくないならホエイ、乳を避けたい・値段を抑えたいならソイ、と目的で選んでください。
私は2022年頃に、マイプロテイン公式サイトで、当時の商品名「Impact ソイプロテイン」のアイスラテ味1kgを買い、1袋を試してホエイに戻しました。戻した理由は「筋肉を増やすには、そいではないと思った。」からで、上の研究の結論とは違う、私の考えです。あくまで個人の経験であり、万人に当てはまるものではありません。
Q2. マイプロテインのソイプロテインは、何mlの水で、どう作ればいいですか。
公式サイトは、1回30gを300〜350mlの水や牛乳、植物性のミルクに溶かす飲み方を案内しています。液体を先に入れ、粉を後から落として振ってください。
Q3. マイプロテイン公式サイトで頼むと、いつ届きますか。送料と返品の条件は。
国内配送は1〜3営業日、海外配送は3〜7営業日です。送料は合計7,000円以上で無料、未満は国内配送で700円です(2026年10月13日時点)。気が変わった時の返品は、受け取りから14日以内・未使用で元の包装のままの物に限られ、返送の送料は戻りません。
Q4. マイプロテインのソイプロテインには、イソフラボンはどのくらい入っていますか。
公式サイトの商品ページには、イソフラボンの量は書かれていません。気になる人はカスタマーサービスに問い合わせてください。
Q5. 乳糖でお腹がゆるくなる人でも、マイプロテインのソイプロテインは飲めますか。
原材料に乳は入っていませんが、乳糖の量の表示はありません。原因が乳糖不耐症か、飲む量か、甘味料かを切り分けたい人は、プロテインでお腹を壊す原因と対策をまとめた記事を先に読んでください。
まとめ: マイプロテインのソイプロテインは、乳を避けて安く続けたい人が、作り方を決めて買うプロテイン
- 乳を避けたい人、1回あたりの費用を抑えたい人: ソイを、公式サイトのセールでほかの物と一緒に買う
- 今のホエイに不満が無い人: 今のホエイを続ける
- 溶けにくさが心配な人: 液体を先に入れ、粉を後から落とし、水を多めにする
- 人工甘味料を避けたい人: ノンフレーバーを選ぶ
種類から選び直したい人は、プロテインの種類の違いをまとめた記事を読んでください。
ソイを選ぶ理由が、乳を避けたいことか1回あたりの費用にあるなら、公式サイトで今の価格を確かめてください。どちらでもないなら、今のホエイを続けて大丈夫です。
公式サイトは、ほかの物と合わせて7,000円以上で送料無料です(未満は700円・2026年10月13日時点)。
マイプロテイン公式サイトで ソイ プロテイン アイソレートのセール価格と送料無料の条件を見る
マイプロテインで一緒に買える物
- マイプロテイン L-グルタミンの口コミ: プロテインに混ぜて飲む人に向くグルタミン
- マイプロテイン Impact EAAの口コミ: 練習中やデスクで、飲み物として続けたい人に向くEAA
- マイプロテイン ウェイトゲイナーの口コミ: 体重を増やしたい時期に、1杯でタンパク質と炭水化物をまとめて摂取するウェイトゲイナー
- マイプロテイン ピュア カフェイン タブレットの口コミ: 同じ公式サイトで一緒に買えるカフェインのタブレット
本記事は情報提供を目的としたもので、診断・治療に代わるものではありません。食物アレルギーや持病のある方、妊娠中・授乳中の方は、医師に相談してください。
私はホエイ派です。あなたは ①ホエイ ②ソイ、どちらのプロテインを飲んでいますか?コメントで教えてください。
参考文献・出典
参考にした販売ページ・口コミ・研究(2026年10月13日確認)
- マイプロテイン公式サイト「ソイ プロテイン アイソレート」(栄養成分・原材料・アレルゲン・飲み方・価格) https://www.myprotein.jp/p/sports-nutrition/impact-soy-protein/10529701/
- マイプロテイン公式サイト「ソイ プロテイン アイソレート」口コミ(710件の星の分布・最初に表示される10件) https://www.myprotein.jp/p/sports-nutrition/impact-soy-protein/10529701/reviews/
- マイプロテイン公式サイト「配送」(届く日数・送料) https://www.myprotein.jp/c/customer-services/delivery-information/
- マイプロテイン公式サイト「返品規約」 https://www.myprotein.jp/c/customer-services/returns-policy/
- マイベスト「マイプロテインのおすすめ人気ランキング」(チョコレートスムーズ味の検証) https://my-best.com/17694
- Reid-McCann RJ, et al. Effect of Plant Versus Animal Protein on Muscle Mass, Strength, Physical Performance, and Sarcopenia. Nutr Rev. 2025;83(7):e1581-e1603. PMID: 39813010 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39813010/
- Messina M, et al. No Difference Between the Effects of Supplementing With Soy Protein Versus Animal Protein on Gains in Muscle Mass and Strength in Response to Resistance Exercise. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2018;28(6):674-685. PMID: 29722584 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29722584/
- Tang JE, et al. Ingestion of whey hydrolysate, casein, or soy protein isolate: effects on mixed muscle protein synthesis at rest and following resistance exercise in young men. J Appl Physiol. 2009;107(3):987-92. PMID: 19589961 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19589961/
- Gorissen SHM, et al. Protein content and amino acid composition of commercially available plant-based protein isolates. Amino Acids. 2018;50(12):1685-1695. PMID: 30167963 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30167963/
- Lim MT, et al. Animal Protein versus Plant Protein in Supporting Lean Mass and Muscle Strength: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. Nutrients. 2021;13(2):661. PMID: 33670701 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33670701/
この記事の用語
本文の点線つきの語をタップすると、同じ説明がその場に出ます。
- アイソレート
-
原料からタンパク質以外の成分を取り除き、タンパク質の割合を高めた原料。分離タンパク質とも呼ばれる。
この記事の商品は、大豆のアイソレート(大豆プロテインアイソレート)を原料にしています。
- スクラロース
-
砂糖の代わりに甘みをつけるために使われる人工甘味料。食品の原材料欄では甘味料として表示される。
この記事では、味つきの4つの味すべてに入っている甘味料です。ノンフレーバーには入っていません。
- 除脂肪量
-
体重から体脂肪の重さを除いた量。筋肉のほか、骨・内臓・水分などを含む。
この記事では、ソイと動物性のタンパク質を比べた研究で、筋力と並んで比べられた値として出てきます。
- 筋タンパク質の合成
-
研究で、筋肉のタンパク質が作られる速さを数時間単位で測った値。長い期間の筋肉量そのものではない。
この記事では、ホエイとソイを1回飲んだ後の反応を比べた研究の値として出てきます。
- ロイシン
-
体の中で作れず、食事から摂取する必要がある必須アミノ酸の一つ。
この記事では、ホエイ25gと同じ量のロイシンを、ソイなら何gで摂取できるかを比べた分析で出てきます。
- イソフラボン
-
大豆に多く含まれる成分の一つで、ポリフェノールの仲間。
この記事では、公式サイトの商品ページに量が書かれていない成分として出てきます。
- 乳糖不耐症
-
牛乳に含まれる糖(乳糖)を分解する酵素の働きが弱く、乳糖を含む物を摂取すると下痢・腹痛・お腹の張りなどが起きる状態。食物アレルギーとは別のもの。
この記事では、お腹がゆるくなる原因の一つとして出てきます。
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